ハタヨガです。
そもそも、
ポーズを伴うヨガの総称が
「ハタヨガ」
なのです。
これまでに・・・
☆ アイアンガーヨガ
…補助用具も用いながらアライメントを正しく行う
…一つのポーズにじっくり向き合う
☆ アシュタンガヨガ
…ポーズの流れが決まっている。
…運動量の多いスタイル
☆ 陰ヨガ
…一つのポーズを数分保持するスタイル
…身体の深層から柔軟性を高める
…経絡を意識したスタイル
☆ タイヨガ
…2人組でリラクゼーション効果が高いスタイル
☆ リストラティブヨガ
…沢山の補助用具を贅沢に用い、一つのポーズを長く保持する。
…疲労回復、癒しのスタイル
☆ ヨギックアーツ
…私が今、最も学びたいスタイル！
…比較的に運動量が多くアクロバティック
などなど、
様々なスタイルのハタヨガを
楽しんできました。
HANONのヨガは
「ハタヨガ」を存分に楽しんでいただくために
柔軟性や筋力の増加を叶えるために
スタイルアップを実感していただくために
様々なハタヨガを
組み合わせて紹介する
独自プログラムです。
なんといっても
音のヨガが特徴です。
◎ マントラ（唱えるヨガ）
◎ シンギングボウル生演奏と
メディテーション
あなたのヨガを
身体で
五感で
深めます。