あなたのポーズ、もっと深まりますよ!ペアヨガ Yogic Arts

千葉市稲毛区にある女性専用・超少人数制ヨガスタジオ

HANON -波音-ヨガスタジオ

主宰 ヨガインストラクター

矢嶌純子です。

 
9月24日(土)

都内は傘があっても「ぐっしょり」になるようなお天気でした…

が・・・!!!

わたしの心は晴れ晴れ~

 
ヨガのワークショップに参加して、

✅ポーズを深める技!

✅カラダの疲れを癒す技!

をたっぷり勉強して、

もう、楽しくて楽しくて!!!

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Yogic Arts 創始者のDuncan先生、

そして、

Yogic Arts トップトレーナーで

イギリスでサーカスの指導にも当たっているRebecca先生。

世界屈指のヨガの指導者から

直接指導を受けるという、

なんて幸せなんでしょう!!!

皆さんにお伝えせずにはいられません!!!
 
 

進化しました
HANONヨガ

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これ、早速、HANONヨガでも実践しました!!

もちろん、

このポーズにたどり着く前に

背骨、骨盤のメカニズムにフォーカスした

たくさんの準備ポーズをして

クライマックスでやりました!!

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一見、背骨を反らしているようなイメージばかりが先行してしまいがちですが…

腰椎(腰部分の背骨)から骨盤へつながる

「腸腰筋」の覚醒!!!

にもなるのですよ~。

 
目指せ!カッコイイお腹!

目指せ!スラリとした背中!

目指せ!骨盤歪みからの脱却!

 

「反る」んじゃなくて、

「伸びる」んです!

 
あなたの胸はもっと開いて

このシークエンスの後は、

肺が大きくなったかのような

深い呼吸が可能になる自分に出会うことでしょう。

 
安全に深めるヨガ。

あなたのカラダの可能性を高めるヨガ。

 
今回の勉強会で学んできた内容は

まだまだたくさんあります!

HANONのヨガクラスでドンドンシェアします。

 
カラダは放っておけば老化するだけ。

でも、

メンテナンスすれば答えてくれます。

 
元マスコミエンジニアで不摂生。

そして運動音痴のわたしだからこそ、

ヨガでカラダを丁寧にメンテナンスするコツを習得しています。

 
さぁ、HANONのヨガで、

未来の健康を手に入れてください!
 
 

Yogic Arts

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【9/24.Yogic Arts-Partner Body Balance Flow Assist Workshop-】
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ヨギックアーツのトップトレーナーRebecca先生がロンドンより来日!ダンカン・ウォン師との ヨガ + サーカス + ダンス のコンビネーションテクニック の ワークショップとなります。

《内容》
サーカスのパフォーマーであるレベッカ先生は人気のヨガ指導者でもありヨギックアーツのトップトレーナーとしてヨーロッパで活躍されています。
アクロバティクのプロであるレベッカ先生は、ことに安全にアーサナーに入っていく為のアプローチテクニックに定評があります。
今回は、お二方に「ヨガ」・「サーカス」・「ダンス」のコンビネーションテクニックを伝授頂きます。
 最近ダンカン・ウォン師が取り入れている確実に深層部にアプローチする壁を使っての練習法やフロップスなども用いて「パートナーワーク」を学んで行きます。より安全で確実になアプローチのアシスト方は「信頼」→「自信」→「強さ」へと繋がり内なるウォーリアーを目覚めさせるでしょう。
より深いインナーパワーへのアクセスとコア(体幹)の安定性を確立し更なるスキルアップを目指して下さい!

★詳細はコチラからご覧ください!
http://www.cortile-r.com/workshop/ー 場所: Cortile roppongi studio
 
 
160704 初回お試しパーソナル1980円
 
 
☆☆☆重要☆☆☆
〇効果には個人差があります。

〇食後2時間以降にポーズの練習にチャレンジしましょう

〇ポーズの練習と合わせて、食生活も適切に!
 
 
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shanti