千葉市稲毛区にある女性専用・超少人数制ヨガスタジオ
HANON -波音-ヨガスタジオ
主宰 ヨガインストラクター
矢嶌純子です。
9月24日（土）
都内は傘があっても「ぐっしょり」になるようなお天気でした…
が・・・！！！
わたしの心は晴れ晴れ～
ヨガのワークショップに参加して、
✅ポーズを深める技！
✅カラダの疲れを癒す技！
をたっぷり勉強して、
もう、楽しくて楽しくて！！！
Yogic Arts 創始者のDuncan先生、
そして、
Yogic Arts トップトレーナーで
イギリスでサーカスの指導にも当たっているRebecca先生。
世界屈指のヨガの指導者から
直接指導を受けるという、
なんて幸せなんでしょう！！！
皆さんにお伝えせずにはいられません！！！
進化しました
HANONヨガ
これ、早速、HANONヨガでも実践しました！！
もちろん、
このポーズにたどり着く前に
背骨、骨盤のメカニズムにフォーカスした
たくさんの準備ポーズをして
クライマックスでやりました！！
一見、背骨を反らしているようなイメージばかりが先行してしまいがちですが…
腰椎（腰部分の背骨）から骨盤へつながる
「腸腰筋」の覚醒！！！
にもなるのですよ～。
目指せ！カッコイイお腹！
目指せ！スラリとした背中！
目指せ！骨盤歪みからの脱却！
「反る」んじゃなくて、
「伸びる」んです！
あなたの胸はもっと開いて
このシークエンスの後は、
肺が大きくなったかのような
深い呼吸が可能になる自分に出会うことでしょう。
安全に深めるヨガ。
あなたのカラダの可能性を高めるヨガ。
今回の勉強会で学んできた内容は
まだまだたくさんあります！
HANONのヨガクラスでドンドンシェアします。
カラダは放っておけば老化するだけ。
でも、
メンテナンスすれば答えてくれます。
元マスコミエンジニアで不摂生。
そして運動音痴のわたしだからこそ、
ヨガでカラダを丁寧にメンテナンスするコツを習得しています。
さぁ、HANONのヨガで、
未来の健康を手に入れてください！
Yogic Arts
YAJP（Yogic Arts JAPAN)facebook
【9/24.Yogic Arts-Partner Body Balance Flow Assist Workshop-】
ヨギックアーツのトップトレーナーRebecca先生がロンドンより来日！ダンカン・ウォン師との ヨガ + サーカス + ダンス のコンビネーションテクニック の ワークショップとなります。
《内容》
サーカスのパフォーマーであるレベッカ先生は人気のヨガ指導者でもありヨギックアーツのトップトレーナーとしてヨーロッパで活躍されています。
アクロバティクのプロであるレベッカ先生は、ことに安全にアーサナーに入っていく為のアプローチテクニックに定評があります。
今回は、お二方に「ヨガ」・「サーカス」・「ダンス」のコンビネーションテクニックを伝授頂きます。
最近ダンカン・ウォン師が取り入れている確実に深層部にアプローチする壁を使っての練習法やフロップスなども用いて「パートナーワーク」を学んで行きます。より安全で確実になアプローチのアシスト方は「信頼」→「自信」→「強さ」へと繋がり内なるウォーリアーを目覚めさせるでしょう。
より深いインナーパワーへのアクセスとコア（体幹）の安定性を確立し更なるスキルアップを目指して下さい！
★詳細はコチラからご覧ください！
http://www.cortile-r.com/workshop/ー 場所: Cortile roppongi studio
☆☆☆重要☆☆☆
〇効果には個人差があります。
〇食後２時間以降にポーズの練習にチャレンジしましょう
〇ポーズの練習と合わせて、食生活も適切に！
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shanti
