千葉市稲毛区にある女性専用・超少人数制ヨガスタジオ
HANON -波音-ヨガスタジオ
主宰 ヨガインストラクター
矢嶌純子です。
こんにちは♪
心と体は繋がっている
パーソナルクラスでは、あなたのリクエストに沿うヨガを提案します。
今回は…
「瞑想を教えてください」
これまた素敵なリクエストをいただきましたっ
わたしも毎日行っています。
瞑想。
瞑想って、心のコントロールなんです。
＿＿＿＿
『私たちは肉体と精神と魂を分けて考えたがる。
だが、肉体がどこで終わり精神がどこから始まるのか、
精神がどこで終わり魂がどこから始まるかは、
誰にも見当がつかない。
それらは知性の糸で折り合わされ、
密接にかかわりあっているのだ。』
＿＿＿
B.K.S.アイアンガー
インドの偉大なヨガ指導者
2014年96歳没
心の健康は身体の健康へつながってる。
逆もまた然り。
日本語にも面白い例えがありますよね！
・ハラワタが煮えくり返るほどの怒り
・首を長くして待っている
心の状態を体の部分を用いた表現です。
心と体はつながってるよね、って私は思います。
心が穏やかなとき、体はリラックスしていませんか？
あなたの心と体の関係も、改めて見直すと発見があるかも！
HANONでお待ちしています。
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shanti
