千葉市稲毛区にある女性専用・超少人数制ヨガスタジオ
HANON -波音-ヨガスタジオ
主宰 ヨガインストラクター
矢嶌純子です。
こんにちは♪
みなさん「コンプレックス」ってありますか？
日本語に直訳すると…
「劣等感」
・・・ということになるのでしょうか…
Σ(￣ロ￣lll)
わたしにも「コンプレックス」があります。
例えば…
15歳から理系で育ってしまい
「文系の学びが足りないだろう」と不安になり、
高専在学中は
1年に200冊以上の文系書籍を読みまくる！！
「文系コンプレックス」でもありました。
「文系コンプレックスなんだよ」って伝えると
「えーそんなの気にしてるの？？」って驚かれます。
自分以外の人のコンプレックスって解らないものですよね。
さて、HANONで好評の
「骨盤矯正ヨガ」
これは、私の「コンプレックス」から生まれたのです。
なんとかスタイルが良くなりたい！！！
わたし、
外見に関するコンプレックスもあるのです。
特に、下半身。
✅お尻
安産体型と言われてもちっとも心休まらず
✅太もも
運動音痴だし吹奏楽部だし運動不足だし…
結構プヨプヨ…
✅短足
父に「ワシを見ろ、な、あきらめがついたか（鳥取弁）」と諭される…
子供の頃からコンプレックスでした。
悲しい・・・😢
「なんとかならないかねぇ」と、
改めてテキストを何冊もひっくり返し、
東洋医学の本も見て、
あれこれ取り組んだ結果、
なんと…
今年2月～4月の変化が上の写真。
今年4月～11月の変化が下の写真。
2枚の写真のカーキのボトムスは同じものです。
「ぐぐーっ」と下半身全体が引き締まったのですv(￣Д￣)v
デニムのサイズは現在23インチ！
さぁ、何をしたか、気になりますよね。
ヨガのテキストを買うことには
躊躇しない（時々躊躇する）私ですが、
その他はお財布の口を引き締めています。
当然
✅ダイエットサプリ
✅痩身エステ
✅ダイエット器具
にお金は使いません。
しかし、わたしには
🌸ヨガ
🌸解剖学
🌸東洋医学
などなど・・・
たくさんの専門書があります。
インストラクターとして培ってきた
知識と経験があります。
そして、ヨガが大好きなので、
毎日のヨガのポーズを見直すことにしたのです。
それも、下半身のスタイルアップが目標です。
「骨盤」から美脚！小尻！
徹底フォーカスしたのは
「骨盤」
人体で最大の骨で、
お尻～脚全体への効果が期待できるからです。
✅難しいポーズをしたわけではない
✅基本のポーズを「骨盤」から作り直す
✅長時間では毎日続けにくいので最低10分
「リケジョ脳」フル回転でできあがったのが
HANON流
骨盤矯正ヨガ
なんです。
HANON流骨盤矯正ヨガは
✅運動音痴
✅割と忙しい
✅月経中は無理しない
それでも、効果が期待できるユニークなプログラムです。
柔軟性や筋力が心配でも、大丈夫！
骨格や筋量も、あなたの体は、他の誰とも同じではありませんよね。
HANONなら
🌸1対1のパーソナルクラス
🌸5名までの超少人数レギュラークラス
だから、あなたにピッタリ、しっくりくるように
ポーズをオーダーメイドしてお伝えします。
また、
✅毎日スタジオに通う時間が無い
✅早く効果を実感したい
そうですよね～✨
安全簡単バージョンの「おうちヨガ」ポーズを紹介しています。
スタジオだけで「ヨガ」なんて、もったいないです。
スタジオ以外での「すきま時間」を利用して、
もっと早く確実に
美脚・小尻を手に入れましょう！
「骨盤矯正ヨガ」に取り組んだお客様からは
✅10年前のデニムがスルっと履けた
✅なぜだか肩コリまで楽になった
✅太ももの内側の使い方が解った！
と嬉しい感想が届いています。
そうそう、ブログ冒頭で
わたしは「短足」が悩みと書きましたが…
✅脚に適度な筋力が付く
✅余分な脂肪が少なくなる
その結果…
視覚的な効果で、
以前より脚長に見えるようにもなりました。
「短足」は治らなくても
スタイルアップはできるなーって思います。
今の厚着のウチに、脚をキレイにしておきましょう！
寒い時期は代謝が悪くなりやすいので「むくみ対策」にもオススメですよ！
☆☆☆重要☆☆☆
〇効果には個人差があります。
〇食後２時間以降にポーズの練習にチャレンジしましょう
〇ポーズの練習と合わせて、食生活も適切に！
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shanti
