こんにちは！
HANONヨガスタジオは
千葉市稲毛区の閑静な住宅街にあり
その静かな環境は
「ヨガに集中できる」
とご好評いただいています。
JR稲毛駅から徒歩8分。
みなさん元気に徒歩でいらっしゃいますが…
そのわずかな時間も
明日の「美しさ」のため
将来の「美しさ」のため
適切な紫外線対策をしていただきたい！！！
ので、
前回ブログに引き続き、
紫外線対策について書きます。
ワンマイルＵＶケア
「ワンマイル」…
ちょっと前に流行った言葉です。
なんでも、セレブリティが
「あら、ちょっとそこまでお出かけよ～」
な時でも、
✅ゆるく
✅頑張らず
✅しかもカッコいい
という・・・
高等テクな感じなんですが・・・
まぁ、セレブは置いといて、
日々の生活で
「あ、ちょっと買い物しなきゃ」
「ゴミ出しいかなくちゃ」
そういう「ちょこっと外出」は
いっぱいありますよね。
HANONヨガスタジオにいらっしゃるお客様は
美容に関心の高い方が多いので
✅ちょっとの外出でも紫外線対策は重要
だということは
おそらくご存知だと思います。
では、
「あなたはワンマイルＵＶケア実行できていますか？」
と問われたら
「はい！もうバッチリ」
と答えられますか？？
正直、
「毎日っていうか、わずかな時間は面倒」
ではありませんか？
わたしも結構なズボラ人間(笑)なのですが、
🌸簡単
🌸1分
🌸手も汚さない
そんな「ワンマイルＵＶケア」だからこそ
実践できているのです。
「そんなの、あるの？」
と思いますよね。
あるんですよー。
UVケア化粧品の適量とは
顔って、
✅常にむき出し
なので、
人体のパーツでも
特に紫外線対策が必要ですよね。
また、
女性たるもの、
「顔にシミは嫌！！」
という気持ちは
あなたも持っているハズです。
身体の中でもっとも
「シミが気になるところ」
それが「顔」です！よね！！！
「あら、顔ならわたし毎日UVケアしてるわよ」
という方、
ファンデーションがお好きでない方や
ナチュラルな感じが好きな方は
✅UVカット乳液
✅UVカット化粧下地
でのケアが多いのではないでしょうか？
もちろん、そのケアは間違っていません
が、
そのUVケアって「きっちり」塗らないと
製品パッケージにある
✅UV18（あくまで一例で他の数値でも）
✅PA++（あくまで一例で他の表記でも）
の「効くぞー」とされる効果は得られないのですね。
化粧品会社によって差はあると思いますが、
概ね
✅パール２つぶん（クリームタイプ）
✅500円玉大（乳液タイプ）
とされていて、
「えー、結構塗るなー」
と、わたしは思いましたよ。
それでも、34歳くらいまで
3月～10月くらいまで
毎日しっかり塗っていましたね。
そして、下地の上に
✅UV対応リキッドファンデーション
１０年くらい前のスキンケアやメイクアップの本には
そういうケアが「必要」だと
書いてもあったので、
真面目に取り組んではいたのです。
それだけの量を塗ると・・・
😨「白くなる」
😨「ベタベタする」
😨「時間が経つと肌が呼吸してない感じがする」
😨「メイク落としに時間がかかる」
というのが、「きっちり」使った場合の
わたしの感想なんですね。
特に「時間が経つと肌が呼吸してない感じ」というのは
わたしの場合、結構強く感じたことです。
「呼吸してない感じ」なほどなのに
メイクは崩れるっていう…
しかも、たまに吹き出物が…
（月経前とか他の要因もあると思いますが）
次に不満だったのは
「メイク落としに時間がかかる」こと。
不規則勤務で長時間働いてクタクタな上に
当時お気に入りで使っていた乳液タイプのクレンジングでは
（乳液タイプのクレンジングは肌への負担が少ないが、しっかりメイクは落ちにくいのです）
UVケア化粧品が「スッキリ」落ちが感が無く、
２回クレンジングしたこともありました。
時間がかかる・・・
それで、オイルタイプのクレンジングも使ってみましたが
１回で落ちるんだけど
肌が乾燥しやすくなっていったんですよね…
（わたしの場合）
そして、保湿ケアも念入りにすることにしたので
毎朝、パックですよっ(# ﾟДﾟ)
毎晩、パックですよっ(# ﾟДﾟ)！！
もう、スキンケアの無限ループですよ。
こんなこと、長続きしないです。
しかし、
そのおかげで
今も「目立つシミ」が少なく
（「無い」わけではない「有る」）
まあまあの状態なのだとは思います。
でも、めんどくさい。
で、わたしがしたUVケアというのが…
皮膚科医おすすめ パウダーでUVケア
ここまで長々と呼んでくださったのに
「え、パウダーなの！？？」
「そういうオチなの？？」
いや、これ、ホントに。
そうなんです。
わたしはズボラな性格ゆえ、
たどり着いたケアだと思っていましたが
また、スキンケアの勉強をしてみたら、
なんと皮膚科医もオススメのUVケアだったんです。
さきほどのUVケア化粧品を「きっちり」使っていたときの
わたしの問題点は全て解消されました。
😃「白くならない」
😃「ベタベタしない」
😃「時間が経ってもお肌が軽やか」
😃「メイク落としに時間がかからない」
それだけではありません
🌸簡単
🌸1分
🌸手も汚さない
では、なぜ、
「パウダーで紫外線対策」がおすすめなのか
次回は、
◎しくみ
◎コツ
などを紹介しますね。
なんというか、
ブログを読んでくださる皆様や
HANONヨガスタジオへお越しくださるお客様へ
「わたしが納得できないことはお伝えしない」
「できるだけ理論もお伝えする」
というのが
わたしのモットーでして・・・
自分の経験だけでなく
皮膚科医の知識と臨床に基づく本も
（ネット記事はときに「信頼性・裏付けに欠けている」とも感じますので、本でも確認するのです）
ごりごり読みながら書いていまして
更新に時間がかかってしまいます。
（わたしが文章が苦手なこともあるのですが…）
次回も頑張って書きますので
どうか読んでくださいね。
千葉市稲毛区にある女性専用・超少人数制ヨガスタジオ
「年を重ねてもキレイでいたい」
「健康に美しくありたい」
そんな「美」に意識の高い女性に選ばれる
HANON -波音-ヨガスタジオ
主宰 ヨガインストラクター
矢嶌純子でした(#^^#)
☆☆☆重要☆☆☆
〇効果には個人差があります。
〇食後２時間以降にポーズの練習にチャレンジしましょう
〇ポーズの練習と合わせて、食生活も適切に！
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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shanti
