HANON-波音-YOGA STUDIO は
お客様1人1人と真剣に向き合うため、
①あなただけに向き合うパーソナルクラス
②5名までの超少人数制レギュラークラス
をご用意しています。
また、初回のお客様へ特別料金と特典をご用意しています！
このまま、読み進めてくださいね。
パーソナルクラス
☑運動しているところを見られたくない
☑他の人には打ち明けたくない悩みがある
☑最短で上達したい
☑日々の仕事や家事から解放されたい
☑シンギングボウルのトリートメントをじっくり受けたい
そんなあなたにオススメのHANONオリジナルメニューです。
1対1だから…
〇ヨガが全く初めての方
〇ご経験があり更なる上達を目指す方
全てのレベルに対応し、
あなたのご要望、悩みに沿った
フルオーダーメイドのクラスを実現します。
1対1の個別レッスンで
ラグジュアリーなひとときをご堪能ください。
11:00-19:00
※最終受付17:00
※所要時間2時間程度（初回は2.5時間程度）
8つのシンギングボウルを生演奏します。
1/f揺らぎの音を聴きながら、
頭の中のおしゃべりを小さくして
心穏やかなひとときを実感していただけます。
また、
活性しすぎのチャクラ
元気のないチャクラの
バランスを整えます。
↓↓↓究極の癒し「シンギングボウルの音の秘密」はこちら↓↓↓
☆シンギングボウルとは？
☆究極の癒しの音の秘密「波動」
☆「波動」をご覧ください！
☆究極の癒しの音の秘密「倍音」
☆効果 その①「浄化」
☆効果 その②「ストレス解消」「リラクゼーション」
ＪＣＡ日本カウンセリング協会
日本免疫カウンセリング協会
認定心理カウンセラーです。
あなたのヨガへのご要望をしっかり伺います。
また、お悩みもぜひお話しください。
パーソナルクラスだからこそできる
丁寧なカウンセリングを行い、
あなたの夢を叶えるヨガクラスをつくります！
ご予約時にご要望をお伺いし、
あなたのご希望に沿うエッセンシャルオイルを
アーユル・ヴェーダの考え方を基に
調合します。
心地良い香りに包まれることで
身体だけでなく
心も解きほぐれていくことでしょう。
ポーズに入る前に
シンギングボウルを使って
あなたのチャクラの状態をチェックします。
カウンセリングの内容と合わせて
チャクラのバランスが整うような
ヨガのポーズの流れを
オーダーメイドで提案します。
※チャクラはヨガの考え方ではエネルギーの流れる大切な場所だと考えられています。
ポーズとシンギングボウルで整えた
ココロとカラダで味わっていただきたい、
時節やテーマに合わせたお茶を
サーブいたします。
今日のあなたのヨガ、
そしてあなたの悩みを解決するヨガ
あなたの夢を叶えるヨガについて
美味しいお茶を楽しみながら、
お話ししましょう。
※ヨガの前は2時間ほど食事を控えるのが理想です。
※効果には個人差があります。
※ヨガのポーズ以外にも、食習慣や生活習慣の見直しも大切です。
なお、ご予約に際しましては、
☆ご予約方法とお約束☆
をご一読ください。
レギュラークラス
HANONのレギュラークラスは
5名!!までの超!少人数制です。
ヨガ専用の補助用具の他、
時にはテーブルや椅子も使い、
安全に取組んでいただけます。
「理論」と「実践」を繰り返して
完成した
「結果を出す」
HANONオリジナルのシークエンスです。
ご予約は先着順にて承ります。
自信を持ってオススメする
自慢のコースは2種類です。
☑お尻が垂れてきた
☑20代の頃よりお尻が大きくなった
☑便秘や下痢になりやすい
☑Ｏ脚
☑ポッコリお腹
これらの悩みを解消する、スペシャルプログラムです。
ご覧ください！
☆ブルーデニム
→2016年2月下旬まで私が着用していたもの
☆カーキのカーゴパンツ
→2016年4月中旬から私が着用再開したもの
本当です。
わずか1か月半、
ＨＡＮＯＮの骨盤矯正ヨガプログラムを
ほぼ毎日
・・・30分～70分
・・・月経中は控えめに
実践した変化です。
このボトムスのサイズダウンの写真から
「骨盤を引き締めたんだ」
と思う方も多いでしょう。
しかし、それは大きな落とし穴！
お椀の様な骨盤の内部には
◎消化器系の臓器
◎排泄器官
◎女性の大切な臓器
これらが収まっているのです。
その骨盤を「ただ引き締め」たら、
どうなると思いますか？
内部の臓器を圧迫してしまうのです。
その結果・・・
消化や月経に悪影響さえ及ぼすこともあるのです。
ですから、骨盤はただ引き締めるのでなく、
◎柔軟性を高める
◎歪みを整える
ことが、大変重要なのです。
ＨＡＮＯＮの骨盤矯正プログラムは
☆1つのポーズを数分保持するポーズ
→無理なく柔軟性を高める
☆数呼吸ごとに様々なポーズをとる
→柔軟性を高める
→歪みを整えていく
初心者から安全に取り組めます。
〇毎週火曜日 15:15～16:45
（15:00に集合してください）
※ヨガの前は2時間ほど食事を控えるのが理想です。
※効果には個人差があります。
※ヨガのポーズ以外にも、食習慣や生活習慣の見直しも大切です。
☑いつも忙しくて落ち着かない
☑疲れが取れない
☑なかなか寝付けない
☑いつも自分のことは後回し
家事、育児、仕事…
現代の大人の女性は大忙しです。
すごく頑張っているのです。
「癒されたい」あなたにオススメします。
運動が苦手でも、
柔軟性に自信が無くても
大丈夫！
補助用具を使いながら、
あなたに合うポーズを
一緒にさがしていきましょう。
今ではとても身近になった
「アロマテラピー」
アロマヨガのクラスも
様々なヨガスタジオで開催されています。
「ラベンダーの香りでリラックス」
「クラリセージでホルモンバランスを整える」
まぁ、それはそうなのですが…
インド発祥のヨガ。
そのヨガをせっかく楽しむなら、
アロマテラピーでも
インド5000年の叡智を活かした
アーユル・ヴェーダ＆アロマテラピー！
季節やお天気などで
オススメのアロマテラピーを
紹介します。
シンギングボウル生演奏による
プラーナ（エネルギーライン）を
トリートメントします。
※順番にお1人ずつ腹部・頭部を中心にトリートメントをします。
※「骨盤矯正ヨガ」と比べるとトリートメントのお時間が長くなります。
※時節や天候などテーマに合わせて３～５鉢のシンギングボウルをチョイスします。
↓↓↓究極の癒し「シンギングボウルの音の秘密」はこちら↓↓↓
☆シンギングボウルとは？
☆究極の癒しの音の秘密「波動」
☆「波動」をご覧ください！
☆究極の癒しの音の秘密「倍音」
☆効果 その①「浄化」
☆効果 その②「ストレス解消」「リラクゼーション」
②マントラ（唱えるヨガ）詠唱
テーマや時節に合うマントラを紹介します。
※iPhone6Sで収録しています。
※リバーブその他、音・映像の加工処理は一切行っていません。
〇毎週火曜日 13:15～14:45
（13:00に集合してください）
※ヨガの前は2時間ほど食事を控えるのが理想です。
※効果には個人差があります。
※ヨガのポーズ以外にも、食習慣や生活習慣の見直しも大切です。
なお、ご予約に際しましては、
☆ご予約方法とお約束☆
をご一読ください。
HANONヨガで学ぶ！
パーソナルクラス・レギュラークラスで開催中。
【ヨガ解剖学の基礎】
大人からスタートするヨガは、
ただがむしゃらにしていても上達は難しいでしょう。
そればかりか、
無理をして取り組めば怪我のリスクを伴います。
わたしが、
運動音痴・運動不足・不摂生からインストラクターに転身できたのは
身体の構造・仕組み＝解剖学を学び、
怪我を防ぎ、
確実に上達する術を学んだからです。
ポーズに取組む前に、
あなたの身体を大切にするために、
最高のパフォーマンスをするために、
結果を出すために！
ヨガの解剖学の基礎を
テキストや資料を用いながら
解りやすく説明します。
100％のお客様から「わかりやすい」と
お声を頂戴しています。
だから、HANONヨガスタジオで継続受講されているお客様は
確実に上達し、
怪我をしないのです。
※図は図解YOGAアナトミー:筋骨格編より
【学ぶヨガ】
ヨガはポーズだけではありません。
・ちょっとした買い物
・大切な人、誰かを思いやる気持ち
・自分を大切にすること
・学んで自分の世界を広げること
・食事とは？
・経済とは？
日常のあらゆるところに、
「ヨガ」はあるのです。
身近なニュースや
ヨガ以外の参考書籍も使いながら
「生活の中にあるヨガ」
をお伝えします。
きっと「ヨガ」をもっと身近に感じることが
できるはずです。
なお、ご予約に際しましては、
☆ご予約方法とお約束☆
をご一読ください。