千葉市稲毛区にある女性専用・超少人数制ヨガスタジオ
HANON -波音-ヨガスタジオ
主宰 ヨガインストラクター
矢嶌純子です。
梅雨の時期ですが、お元気ですか？
太陽が照り付ければ猛暑になり、
そうかと思うと曇りや雨に日が続く。
日光を浴びることで
体内時計を自然や環境と合わせているのは
自律神経なのです。
日光を浴びることで
「よーし、日中だし、活動しよう！」
となるのです。
曇りがつづけば
「えええ？いつが日中なの？」
と自律神経も活動する基準がみつからず
大変なんです。
理由は
日光を浴びることで作られるホルモン
「メラトニン」
が生成されにくいからです。
ヨーロッパでは
「冬季うつ」
という言葉があります。
冬の時期に曇りや雨・雪の日が続くことで
身体のリズムが崩れ、
「なんとなく調子がでない」
人が増加するのだそうです。
梅雨の時期、
あなたの自律神経、
疲れているかもしれません。
その自律神経の疲れを
シンギングボウルが癒します。
癒しの波動
シンギングボウル
天候に合わせて
汗を出したり
飲み物を飲むようサインを出したり
私たちが意識していなくても
自律神経は大急ぎで働いています。
頑張るためにβ波を一杯出しています。
出しまくりです。
どうやったら休まるのでしょう？
それは…
「α波」の恩恵を受けることです。
増大しているβ波に見合うように
しっかりα波も取り入れて
自律神経のバランスを取りましょう。
α波なら、シンギングボウルの得意技です！
シンギングボウルの音には
「1/fゆらぎ音」が含まれているので、
脳波が覚醒しているβ波優位の状態から
穏やかで安心しているときのα波優位の状態へ
導いてくれるのです。
HANONヨガスタジオでは
手打ちで作られた温もりを感じる
高品質のシンギングボウルを取り揃えています。
ご希望の方には
◎演奏指導
◎演奏体験
をしています。
国際シンギングボウル協会認定サロンamanamana
で、演奏方法を習熟しています。
あなたにも
◎演奏する楽しさ
◎手に響く波動
を直接感じていただけたらと思います。
もちろん
「梅雨の晴れ間に散歩に出る」
など、
ホルモンバランスを整えるよう
できることから始めることも
大切ですよ！
併せて取り組んでみましょう。
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shanti
