5か月で顔がシャープになった件

千葉市稲毛区にある女性専用・超少人数制ヨガスタジオ

HANON -波音-ヨガスタジオ

主宰 ヨガインストラクター

矢嶌純子です。

こんにちは♪

 
 

驚き!
5か月で顔がシャープに!?

最近の写真と以前の写真を比べたら、

自分の顔が・・・

ものすごく変化していることを発見しました!!!
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≪右側≫
・2016年4月2日
・メイク45分
・マスカラ有
・口紅&グロス

≪左側≫
・2016年11月26日
・メイク10分
・マスカラ無し
・リップクリームだけ

自分で言うのも何ですが…

✅頬のたるみ
✅アゴのたるみ
✅血色
✅目がパッチリ
(まぶたのむくみが少なくなってる)
✅顔全体のむくみが減ってる
✅フェイスラインがシャープに

明らかに違いますよね。

友人に「顔小さくなってるよ」って言われたんです、

2週間くらい前だったか…。

そのときは特に気にしていなかったんですが…

 
資料作成用に撮影していた4月の自分の写真を見て、

正直、驚愕!!

 
エステ行ってませんよー

私はエステに行くお金と時間があったら、

ヨガの勉強をするので、

エステに行くことを我慢している訳でもないのですが…。

 
ヨガの本や、勉強会。

エッセンシャルオイルの購入に

費用をシフトしたので、

化粧品は、むしろ安くなってるし…

 
 

小顔に変化した秘密とは?

この半年で…

☆3分でもいいから毎日ヨガ
(月経中は無理しませんよ)

☆大好きなワインを飲む量を減らす

この2つを変えました!

 
今年3月まで、

週に4日はアレルギー予防研究のスタッフの仕事をしていて

「忙しい」を理由に3分ヨガをしない日さえありました。

反省…。

 
仕事のストレスでつい、ワインな日もありました。

反省…。

 
毎日「ヨガをする」となると…

お腹が満腹よりは「ちょっとお腹減ってる」状態が望ましいので

食事の量もコントロールするようになりました。

 
でも「ダイエットしてる」とか、

そういう「厳しい我慢」はしていないのですよ!

 

「ヨガをする生活」をした結果、

食事もライフサイクルも変わって、

体が軽くなるのを実感して、

「嬉しい」って気持ちになって、

「やればできるじゃんっ」

じゃあ、もっと身体を大事にしよう。

身体が喜ぶ食事をしよう。

自分を大切にしよう。

好循環が生まれます。

 
そうやって、考え方も変わっていくのです。

「ヨガ」やっぱり、いいなー。

 
つまり・・・

✅毎日の習慣を少しでも改善
✅毎日ちょっとでもヨガ

「少し」と「ちょっと」も

塵も積もれば山となる!!!

っていうことなんですね。

 
ローマは一日にして成らず

とも申します。

 
 

自撮りしよう!

たまには自分の写真も撮っておくといいですよ!

「自分の写真なんてヤダー」

な方もいるかもしれませんが、

継続した努力の結果がわかると

その後も努力を続けやすいですよね!

 
わたしは今度は全身を撮っておこうかと(笑)

ぜひ、トライ!!!

 
 
☆☆☆重要☆☆☆
〇効果には個人差があります。

〇食後2時間以降にポーズの練習にチャレンジしましょう

〇ポーズの練習と合わせて、食生活も適切に!
 
 
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