暑い～(´Д｀)
ので、ついつい冷たい飲み物を
飲んでしまいますね。
エアコンの効いた部屋でも
キンキン冷え冷えの
ビールや麦茶、
ついつい・・・
冷たい飲み物ばかりだと
お腹が内側から冷えますよね。
なので、
わたしは暖かいハーブティーを
夏でもいただいています。
実は、結構お腹が弱いのです・・・
冷たいものばかり飲食していると
腹痛はもちろん、
身体が重く感じられることもあるのです・・・
やっぱり・・・
冷たい飲み物が胃袋に入ると
胃袋は、まず冷たい飲み物を体温レベルにするでしょうし
胃に負担になるのでしょうね・・・((+_+))
HANONヨガスタジオ
パーソナルクラスでサービス中の
オススメハーブティーを
ご紹介します。
聖なるバジル
トゥルシーティー
トゥルシーは「聖なるバジル」と
呼ばれています。
バジルというと
「ピザマルゲリータに乗っかっている
あの緑のハーブでしょ？」
なイメージの人も多いと思います。
でも、
HANONオススメの
トゥルシーティーは
お茶になる前はこんな感じ。
ピザマルゲリータのバジルと思うと
葉が小さくて
色も黒っぽい感じです。
実はトゥルシーも色々あるのですが、
これは「クリシュナトゥルシー」。
インドカレー屋さんのポスターなどで
見たことありませんか？
こんな感じの肌の黒い（青い？）神様。
クリシュナと呼ばれている
インドではお馴染みの神様です。
葉が黒いトゥルシーは
クリシュナ神の肌の色に例えて
「クリシュナトゥルシー」
と言われています。
神様の名前が付けられている
とっても神聖なハーブなんです。
抗酸化物質
アダプトゲン
現代女性ならば
「抗酸化物質」といえば
キレイに欠かせない成分ですよね！
クリシュナトゥルシーには
「アダプトゲン」
が含まれています。
「アダプトゲン」は
「お疲れ身体」や
「心のストレス」への
抵抗力を高める天然の薬草で
抗酸化物質を含んでいるのですよ(^^♪
抗酸化作用
アントシアニン
クリシュナトゥルシーティーには
「アントシアニン」が含まれています。
アントシアニンって
ブルーベリーでお馴染みですよね！
体の「老化」などに影響があるといわれている
「活性酸素」を除去する「抗酸化作用」のことです。
活性酸素は、
「紫外線」
「ストレス」
などで体の中に発生します…(´Д｀)
夏の時期にお馴染みのストレスですよね。
大量な活性酸素は
ガンや脳卒中、動脈硬化を引き起こす原因にも…
夏のお疲れに
ありがたい成分です。
ヨガの後にも
オススメなわけです。
「クリシュナトゥルシー」には
トマトと同量程度の
アントシアニンが含まれているのです✨
カフェインフリー
バジルとかトマトとか
料理でお馴染みの食材が出てきて
「このお茶の味は大丈夫なの？」
と不安にさせてしまったかもしれません(; ･`д･´)
いえいえ、
カフェインフリーで
苦味も少ないです。
また、
ミントやクローブもプラスされていて
ほんのり爽やか！
夏にオススメのハーブティー
「クリシュナトゥルシーティー」は
HANONヨガスタジオ
パーソナルクラスで
ご用意しています。
千葉市稲毛区にある女性専用
超少人数制ヨガスタジオ
✨本物志向！！✨
✨健康に美しく✨
✨ナチュラルビューティー✨
「美」に意識の高い女性に選ばれる
HANON -波音-ヨガスタジオ
主宰 ヨガインストラクター
矢嶌純子でした(#^^#)
☆☆☆重要☆☆☆
〇効果には個人差があります。
〇食後２時間以降にポーズの練習にチャレンジしましょう
〇ポーズの練習と合わせて、食生活も適切に！
